EL EJERCICIO CONSTITUYE EL MEDIO FUNDAMENTAL EN EL CAMPO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, SIN ELLOS, ESTOS NO EXISTIRÍAN. LOS EJERCICIOS FÍSICOS PROVOCAN UN EFECTO EN EL ORGANISMO, LA MÁS VISIBLE ES LA HIPERTROFIA Y ESTÁN ENCAMINADAS AL DESARROLLO DE CAPACIDADES Y HABILIDADES.
EJERCICIOS DE DESARROLLO FÍSICO GENERAL :
SON AQUELLOS QUE EN SU EJECUCIÓN NO CONTIENEN FASES O PARTES TÉCNICAS DE LA ESPECIALIDAD DEPORTIVA SELECCIONADA Y ESTÁN ENCAMINADAS A :
- LA PREPARACIÓN DEL ORGANISMO PARA LAS ACCIONES GENERALES DEL ENTRENAMIENTO.
- EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS GENERALES.
- LA RECUPERACIÓN DEL ORGANISMO DE LAS CARGAS RECIBIDAS.
ACTIVIDAD FÍSICA BENEFICIOS Y EJERCICIOS.
